阿什利-扬，曾效力于曼联和国际米兰的球员，近期在《High Performance》播客中回顾了他的职业生涯。他提到，孔蒂极具挑战性的训练方法帮助他延续了足球生涯，直到40岁。他表示：“在我37岁时，身体状况甚至比27岁时更好。”他提到，抵达国际米兰后，听闻许多关于孔蒂的奇怪而有趣的训练故事。比如，我们在周日进行完比赛后，周二或周四便要进行疯狂的跑步训练。想象一下，在整个球场上，做一个七分钟的冲刺训练：三十秒全力冲刺，然后三十秒休息，接着又回到起点，而这将持续七分钟。然后再休息，换成二十秒冲刺、十秒休息，继续这样。最后一组是十秒冲刺、十秒休息。这种训练结束后，球员们不得不瘫倒在地，感到无比疲惫，甚至有人会当场躺下。这样的训练安排一开始就用尽了大家的体力，星期二我们还需要进行下午的第二次训练。
扬认为正是这种高强度的训练，帮助他延长了职业生涯，甚至让他直到40岁仍能继续踢球。他感慨道：“心肺能力得到了极大的提升。”在谈到这些特训的效果时，他回忆了一场对阵亚特兰大的客场比赛，他上半场进了球，赛后与对方球员讨论时，发现两队的体能有着显著差异。对方主帅甚至承认，国际米兰的体能远胜于他们，这引起了他的赞叹。
扬接着说，孔蒂的训练有时也会测试球员的心理素质。有时他会安排球员早上到训练基地，却因一些原因推迟训练时间，目的在于看看谁能耐心等待，谁又会忍不住去打扰教练。这种方法虽然让球员觉得困难，却也增强了团队的凝聚力。尽管大家对孔蒂的安排多有微词，认为不合理，但这也是他执教风格的一部分。
然而，随着时间的推移，扬注意到球员们开始感到压力和疲惫，频繁的伤病问题也逐渐显现。对于一些员工来说，持续高强度的工作也使得他们很难平衡家庭与职业生活。相较于孔蒂，扬肯定了弗格森爵士的管理方式，认为老爵士对每位球员都关心备至，能够让不同情绪的球员都得到关注和照顾。
扬回忆起他和爵士的沟通方式：“他总是欢迎我们去找他，不论是谈足球还是私人问题，这让我们之间建立了深厚的联系。”这一点魅力让他到今天依然保持与弗格森的联系，即使心中依然对这位传奇教练有些敬畏。